dancer30-09_edited_edited.png
Dancer-09_edited.png

אימוני פילאטיס מכשירים

אימון בעזרת מיטת הפילאטיס מאפשר עבודה עם התנגדות קפיצים ורצועות, חיזוק הגוף באופן מדויק ומאוזן המקנה יציבה נכונה, גמישות, חיטוב ושיפור בטווחי התנועה.
שילוב שיטת הפילאטיס הקלאסית עם נגיעות חדשניות, רצפי תרגילים בהתנגדויות שונות בהתאם לרמת המתאמן יאפשרו לכם להרגיש את הגוף מתחזק, נאסף ומשתנה תוך שבועות ספורים! 
 

ברגע שתתחילו, תתמכרו!

WhatsApp Image 2022-02-03 at 14.23.38.jpeg
 
_M1A6271.jpg
dancer30-09_edited_edited.png

אימוני פילאטיס מזרון

אימון המשלב עבודה עם אביזרים ומוסיקה. מתוך ההבנה שתנועה היא חיים והחיים שלנו זקוקים לתנועתיות - האימון הזה ישאיר אותך עם חשק לעוד!
עבודה חזקה על שרירי הליבה, יציבות השלד וחיזוק השרירים, רצפי תנועה וכוח עם התנגדות, משקלים וכנגד משקל הגוף.
מתוך המרכז נצא למסע תנועתי סוחף ומעצים לגוף ולנפש, שיוכיח לך שגופך מסוגל להרבה מעבר למה שחשבת!

פילאטיס מזרון
 
_M1A6235.jpg
Dancer-09_edited.png

אימונים פונקציונליים

אימון מחזורי בתחנות, בדופק גבוה, מאתגר ומספק!
תוך שמירה על עקרונות הבסיס של עבודה נכונה עם הגוף - שימוש במשקלים וציוד כושר המאפשר לנו להעצים את העומסים ולבנות מסת שריר, להצר היקפים ולשפר חילוף חומרים.
באימון משלבים אלמנטים של כוח מתפרץ ומהירות בדפוסי תנועה יומיומיים המשפרים ומשקמים יכולות פונקציונליות בחיינו!
 

_M1A6235.jpg
 
Dancer-09_edited_edited.png

אימונים אישיים

הסטודיו מציע אפשרות של אימונים פרטיים.
בוא/י למקד את כל תשומת הלב בך ויחד ״נתפור״ לך חליפה מותאמת לאימון האופטימלי עבורך.
מתאים לכל מי שמבקש להעצים את שגרת האימונים שלו, לדייק, לשקם או להגיע למטרות ספציפיות והגשמת מטרה אישית.

במתכונת האימון האישי מוצע גם ליוויי תזונתי כבונוס למי שמעונין.

_M1A6161 copy.jpg
dancer30-09_edited.png
dancer30-09_edited.png
 
_M1A6167.jpg
Dancer-09_edited.png

אימון Golden Core

אימון פילאטיס לגיל הזהב, או לכל מי שמעוניין בתרגול  מעודן, מדוייק ושיקומי לגוף.
תנועה זורמת ורכה בשילוב מתיחות והארכת השרירים.
הקשבה ותשומת לב לנשימה נכונה, איסוף וחיזוק שרירי רצפת אגן ושיפור שיווי המשקל. חשוב מאוד בכל גיל.

תנו לגוף מתנה ובואו להתנסות!

_M1A6170.jpg
 
_M1A6291.jpg
Dancer-09_edited.png
dancer30-09_edited_edited.png

אימוני Reformer Transformer

אימון מיוחד וחדשני בסטודיו!
למי שטעם והתנסה במיטות הפילאטיס, הזדמנות להוסיף תבלין ולטעום מאימון המשלב את הפילאטיס הקלאסי עם עצימות התרגול הפונקציונלי בשילוב המיטה ולקנח במתיחות היוגה.
כי גם אנחנו אוהבים גיוון, אז בואו תגלו משהו חדש!

_M1A6291.jpg

רוצים לבוא לשיעור ניסיון?

מלאו פרטים ונתאם בהקדם!

תודה!