אימוני פילאטיס מכשירים
אימון בעזרת מיטת הפילאטיס מאפשר עבודה עם התנגדות קפיצים ורצועות, חיזוק הגוף באופן מדויק ומאוזן המקנה יציבה נכונה, גמישות, חיטוב ושיפור בטווחי התנועה.
שילוב שיטת הפילאטיס הקלאסית עם נגיעות חדשניות, רצפי תרגילים בהתנגדויות שונות בהתאם לרמת המתאמן יאפשרו לכם להרגיש את הגוף מתחזק, נאסף ומשתנה תוך שבועות ספורים!
ברגע שתתחילו, תתמכרו!
אימוני פילאטיס מזרון
אימון המשלב עבודה עם אביזרים ומוסיקה. מתוך ההבנה שתנועה היא חיים והחיים שלנו זקוקים לתנועתיות - האימון הזה ישאיר אותך עם חשק לעוד!
עבודה חזקה על שרירי הליבה, יציבות השלד וחיזוק השרירים, רצפי תנועה וכוח עם התנגדות, משקלים וכנגד משקל הגוף.
מתוך המרכז נצא למסע תנועתי סוחף ומעצים לגוף ולנפש, שיוכיח לך שגופך מסוגל להרבה מעבר למה שחשבת!
אימונים פונקציונליים
אימון מחזורי בתחנות, בדופק גבוה, מאתגר ומספק!
תוך שמירה על עקרונות הבסיס של עבודה נכונה עם הגוף - שימוש במשקלים וציוד כושר המ אפשר לנו להעצים את העומסים ולבנות מסת שריר, להצר היקפים ולשפר חילוף חומרים.
באימון משלבים אלמנטים של כוח מתפרץ ומהירות בדפוסי תנועה יומיומיים המשפרים ומשקמים יכולות פונקציונליות בחיינו!
אימונים אישיים
הסטודיו מציע אפשרות של אימונים פרטיים.
בוא/י למקד את כל תשומת הלב בך ויחד ״נתפור״ לך חליפה מותאמת לאימון האופטימלי עבורך.
מתאים לכל מי שמבקש להעצים את שגרת האימונים שלו, לדייק, לשקם או להגיע למטרות ספציפיות והגשמת מטרה אישית.
במתכונת האימון האישי מוצע גם ליוויי תזונתי כבונוס למי שמעונין.
אימון Golden Core
אימון פילאטיס לגיל הזהב, או לכל מי שמעוניין בתרגול מעודן, מדוייק ושיקומי לגוף.
תנועה זורמת ורכה בשילוב מתיחות והארכת השרירים.
הקשבה ותשומת לב לנשימה נכונה, איסוף וחיזוק שרירי רצפת אגן ושיפור שיווי המשקל. חשוב מאוד בכל גיל.
תנו לגוף מתנה ובואו להתנסות!
אימוני Reformer Transformer
אימון מיוחד וחדשני בסטודיו!
למי שטעם והתנסה במיטות הפילאטיס, הזדמנות להוסיף תבלין ולטעום מאימון המשלב את הפילאטיס הקלאסי עם עצימות התרגול הפונקציונלי בשילוב המיטה ולקנח במתיחות היוגה.
כי גם אנחנו אוהבים גיוון, אז בואו תגלו משהו חדש!
